加圧トレーニング [横浜市・青葉区] ダイエット・シェイプアップ・アンチエイジング・筋力アップ・部分痩せ・健康増進・体力増進 江田駅・あざみ野駅・たまプラーザ駅・鷺沼駅・宮前平駅・宮崎台駅・梶が谷駅・溝の口駅・高津駅・二子新地駅・二子玉川駅 用賀駅・桜新町駅・駒沢大学駅・三軒茶屋駅・池尻大橋駅・渋谷駅・表参道駅・市ヶ尾駅・藤が丘駅・青葉台駅・長津田駅 つくし野駅・すずかけ台駅・南町田駅・つきみ野駅・中央林間駅・中川駅・センター北駅・センター南駅・仲町台駅・新羽駅
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加圧トレーニングについて

加圧トレーニングとは？ 　加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕・脚の付け根を適正に圧迫して行うトレーニングです。 　ベルトを巻いてトレーニングをするだけで、何が変わるのか？と思われるかも知れませんが、適切な圧力・適切な運動という 　条件下において加圧トレーニングを実施すると人の体は通常のトレーニングでは得られない様々な効果を発現させます。 　その効果の素晴らしさから、近年はプロスポーツ選手や、モデル・芸能人など、体に対して非常にストイックな方々から絶大な 　支持を得る状態となっております。 　体を根こそぎ変えてしまいたいと考える皆様には是非チャレンジしていただきたいトレーニングです。 　　　 加圧トレーニングの効果 　　 　●アンチエイジング・若返り効果 　　加圧トレーニングによる”数百倍の成長ホルモン”、”毛細血管の活性化”は大きな若返り効果を引き出します。肌に張りが出た、 　　爪が割れなくなった、髪の毛が綺麗になった、体のたるみが無くなったなど、様々な効果が実感できると思います。 　●ダイエット効果 　　加圧ダイエットは、週に1度、30分程度のトレーニングを行います。トレーニングを続けると、早い方は”1ヶ月でウエストが10ｃｍ” 　　細くなるなど劇的な変化を見せます。このトレーニングは体重を落とすことに主眼を置いているのではなく、より美しく体を引き締める 　　ためのトレーニングです。勿論結果的に体重は落ちてくるのですが、その前にウエストや足の太さが引き締まり、見た目が綺麗に 　　シェイプアップされます。”下半身が痩せない”、”リバウンドしてしまった”、”ダイエットで体調を崩した”などの苦い経験をお持ちの方に 　　是非お試し頂きたいダイエット法です。 　●筋力アップ効果 　　加圧トレーニングを利用すると、短期間・短時間・低負荷で筋肉を増大させることが可能となります。 　　筋肉が増加し、持久力、瞬発力、筋力がアップするとスポーツ選手のパフォーマンス向上に大きな効果を発揮します。 　　このトレーニング効果　は、野球、ゴルフ、陸上、テニス、サッカー、ラグビーなど様々なプロ・アマスポーツ界で利用されております。 　　スマートリンクセラピーを絡めるとその効果は更に大きくなります。 　●血行促進効果 　　加圧トレーニングを行うと、大幅に血流が改善いたします。血行が悪いと、肩こりが治らない、疲れが取れにくいなど様々な不調を 　　もたらしますので、この辺りの症状に関しても大きな効果が期待できます。 加圧トレーニングの安全性 　　加圧トレーニングは四肢の根元をベルトで締め付けて行うトレーニング手法です。普通に考えると、 　　「安全性は大丈夫か？」という疑問が頭に浮かんでくるのではないでしょうか。 　　この安全性に関しては、専門のトレーナーがクライアント様の状態をしっかりと推し量り、 　　適切なメニューを提供している限り、安全だと言い切ることが出来ます。 　　当施設が属するSLCAグループでは加圧トレーニングがブームになる以前からトレーニングを提供しておりますが、 　　安全性を欠いたことは一度もございません。また、グループ内で加圧トレーニングに関する「安全性向上マニュアル」を作成し、 　　日々、安全性を高める活動を実施しております。 　　是非、安心してトレーニングにお越し下さい。 　　 加圧トレーニングのデメリット 　　加圧トレーニングの効果は非常に素晴らしいのですが、このトレーニングにはデメリットもあります。 　　その最たるものは、「楽なトレーニングではない」ということです。得られる効果は時として魔法的ではありますが、加圧トレーニング自体 　　は、かなりしんどいものだと言えます。ただ、トレーニングの時間は30分以内と短いこと、そして疲れが尾を引きにくいこと。そして何より 　　得られる効果がかけがえのないものであること。 　　これらの理由から、体を本気で変えたいと考える方のトレーニング継続率は非常に高いものとなっております。

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